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∞での筋トレについて-教えて!goo
∞3ヶ月目の年齢32歳、身長155cm、体重49kg、体脂肪率22%(平均で)の女性です。有酸素運動を3ヶ月続けました。筋力…は筋肉痛にならない程度でしかしていません。腹筋10×3、背筋15×3、足上げ10×3でチューブを使って