Yahoo!ブックス-ダンベル体脂肪ダイエット/鈴木正成/監修

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ダイエット成功の決め手は体脂肪率にあると思います。例えば食事制限だけでダイエットに成功しても、そのダイエットでは体脂肪のほかに筋肉や骨なども一緒に減ってしまっています。その結果基礎代謝も減ってしまい、元の食事に戻した途端体重

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